为了帮助学生们更好地适应新学期的学习与生活节奏，缓解开学焦虑，以积极健康的心态开启新征程。我系举办了“春季开学心理适应指南——拥抱新学期，从‘心’出发”的心理健康讲座。

讲座过程中熊老师指出，经历了一个假期，部分同学会出现焦虑、烦躁、注意力不集中、失眠等症状，这些都是正常的心理反应。为帮助学生更好地进行心理调适，熊老师提出了以下建议：一是调整作息，规律生活；二是制订计划，树立目标；三是积极暗示，自我鼓励；四是主动沟通，寻求帮助。

  除了以上建议，熊老师还强调了保持健康的生活方式对心理健康的重要性，鼓励同学们积极参加体育锻炼、校园活动，保持均衡饮食，以积极乐观的心态迎接新学期的挑战。讲座结束后，同学们掌握了一些实用的心理调适方法，表示新学期将以更加积极的心态和饱满的热情投入到学习和生活中。

后续，系部将持续关注学生心理健康，积极开展形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，为学生健康成长保驾护航。