心理因素在我们的日常生活中发挥着重要的作用，它与我们的生活学习、人际关系、个人情感都有密切联系，因此每个大学生都要认识到心理健康的重要性。

2017年6月16日中午13.00，汽车工程系大学生心理健康讲座在道德讲堂举行，此次讲座由汽车新能源31607班韩云发主持，我院心理咨询师王晓旸老师担任主讲，汽车工程系学生会各部门、班级心理健康委员以及部分学生参与。

此次讲座的主题是“让大学生在阳光下健康成长”，王老师主要用现在大学生的“自控力”来概括这次讲座。在讲座过程中，王老师告诉我们作为一名在校大学生，学习才是我们真的任务，而不是那时刻不离手的手机，要想有一个好的成绩就必须有良好的自控力，不能把手机当作是自己的左右手而课时课后都依赖于它，我们应该合理的去运用手机进而控制好自己的时间去多学习多做锻炼，无论做什么事情都贵在坚持，不能半途而废，更不可以因为得到一些小小的收获而奖励自己，进而前功尽弃。

一个没有自控力的人，一定不是一个成功的人，因为没有自控力，好比轮船没有了动力，只有随波逐流，漂浮不定，何谈到达彼岸。

同时老师还告诉我们：克制欲望是需要精力的，既然精力是有限的，那么我们不必时时克制，事事克制，在不影响长远目标的事上给自己一些放纵，而在影响长远目标的事情上耗费精力去节制自己。现在我们生活周围存在各种各样的诱惑，让我的欲望无限膨胀。一个人能走多远，关键在于能抵御多少诱惑。

只要拥有良好的自控力，我们的学习和生活以及身体状况都会得到一个好的转变；只要拥有一个良好的心态，我们的明天将会变得更美好。

通过这次讲座我们明白即便是与生俱来，也需要马上行动才能有改变。改变我们的是我们自己，更确切地说是我们为了“我想要”而付出的努力。认识你自己，想清楚“你想要”，并为此不懈地努力，你就能提高“自控力”。无论何时，无论用任何方法，不要忘了“自己”，这才是改善自己的最好方法。

（讲座中同学们认真听讲）